Skub energien i gang

I kinesiologien, ligesom i mange andre alternative behandlingsformer, arbejder vi med 14 meridianer. Meridianer er ”energiledninger”, der transporterer energi, ”qi”, til hvert eneste sted i kroppen, som fx. organerne, tænderne og ledderne. Meridianerne påvirker også hvert fysiologisk system i vores krop, som immunforsvaret, nervesystemet, kredsløbet, åndedrættet, fordøjelsen, skelettet, kirtlerne, lymfesystemet og musklerne. Energigennemstrømningen i meridianerne kan blive blokeret af forskellige faktorer som fx. stress, sorg, mangelfuld kost, fysiske belastninger, miljøpåvirkninger m.m. Hvis meridianens energi bliver blokeret, kan den ikke transportere energi optimalt rundt i kroppen. Allerede på den første Touch for Health –kursus lærer man hvilke 14 muskler, der relaterer til de enkelte meridianer og organer. Kursisterne lærer at undersøge meridianernes energitilstrømning ved hjælp af de bestemte muskler. Endvidere lærer kursisterne flere forskellige metoder til at ”skubbe” energien i gang i de meridianer, hvor gennemstrømningen er forstyrret. Én af metoderne er at følge meridianernes bane med let hånd langs kroppen. Læs mere …

Styrk din modstandskraft med neurolymfatisk massage

Det her er en nem og effektiv massage, som øger energitilførslen til dit lymfesystem. Lymfesystemet er en del af din krops modstandskraft – det fjerner overskydende væske og giftstoffer fra din krop. Vi masserer bestemte punkter, kaldet neurolymfatiske massagepunkter, i en bestemt rækkefølge ud fra energiens døgnrytme (meridianhjulet). Det styrker dit energikredsløb og dit immunforsvar. Mærk først dit energiniveau. Giv det et tal mellem 0 og 10. Start med centralmeridianens punkter (nr 1 på billedet) ved at massere de markerede steder foran dine skuldre med et fast tryk. Fortsat derefter med at massere guvernørmeridianens punkter (nr 2 på billedet) og gå videre i den viste rækkefølge i meridianhjulet (fra 3 til 14). Slut af med at mærke dit energiniveau. Har det flyttet sig fra det tal, du vurderede det til før massagen? Du vil sandsynligvis kunne mærke en positiv forskel. Du kan udføre neurolymfatisk massage så tit, som du har Læs mere …

Hjertemeditation for ro og balance

Denne hjertemeditation er fra materialet til Procesgruppe hjertet i centrum. Procesgruppe hjertet i centrum starter to gange om året. Du kan læse mere om det her på hjemmesiden. Formålet med meditationen er at give dig ro og fred, så at du, i stedet for at være bekymret, fyldt med ængstelse, irritation eller andre negative følelser, kan mærke ro og balance i dit hjerte og videregive det til dine omgivelser. Du får her meditationen både som en tekst og lydfil. Jeg håber at du får glæde af det. Det første er at sikre dig, at du uforstyrret kan lytte til denne meditation, der varer ca. 15 minutter. Hjertemeditation som lydfil Hjertemeditation som tekst: Stå, sid eller lig afslappet. Luk dine øjne når du er klar til det. Giv dig lov til at slippe spændinger mens du trækker vejret ind og puster ud, lidt dybere end du ellers plejer. Lad så din Læs mere …