Det her er en nem og effektiv massage, som øger energitilførslen til dit lymfesystem. 
Lymfesystemet er en del af din krops modstandskraft – det fjerner overskydende væske og giftstoffer fra din krop. Vi masserer bestemte punkter, kaldet neurolymfatiske massagepunkter, i en bestemt rækkefølge ud fra energiens døgnrytme (meridianhjulet). Det styrker dit energikredsløb og dit immunforsvar.
Mærk først dit energiniveau. Giv det et tal mellem 0 og 10.
Start med centralmeridianens punkter (nr 1 på billedet) ved at massere de markerede steder foran dine skuldre med et fast tryk. Fortsat derefter med at massere guvernørmeridianens punkter (nr 2 på billedet) og gå videre i den viste rækkefølge i meridianhjulet (fra 3 til 14).
Slut af med at mærke dit energiniveau. Har det flyttet sig fra det tal, du vurderede det til før massagen? Du vil sandsynligvis kunne mærke en positiv forskel.
Du kan udføre neurolymfatisk massage så tit, som du har lyst til, gerne dagligt.
Her kan du printe vejledningen: Neurolymfatisk_massage_A4_2020_PRINT
Her bliver massagen vist på en video
Neurolymfatisk massage med Anne Hiitola-Pedersen. Det her er en nem og effektiv massage,som øger energitilførslen til dit lymfesystem.